Voeding

Voeding speelt een belangrijke rol in ons leven. En niet alleen omdat we het nodig hebben om gezond te blijven en omdat ons lichaam er dagelijks om vraagt. Eten en drinken doen we ook om te genieten. Wat we eten en hoeveel we eten verschilt van mens tot mens en van dag tot dag.

Bij overgewicht lopen we een verhoogd risico op een te hoge bloeddruk, te hoge cholesterolwaarden in het bloed, verhoogde kans op diabetes en ook verslechtering van de algehele conditie. Een goede gezondheid is medebepalend voor hoe men zich voelt, de energie die men heeft en het zelfvertrouwen.

Het willen tegengaan van overgewicht is niet alleen een kwestie van minder eten,
maar veel meer een combinatie van:

  1. Verminderen van energie inname door bewuster te eten.
  2. Het verhogen van lichamelijke activiteit.
  3. Psychologische factoren bevorderen.
  4. Omgevingsfactoren in kaart brengen en daar waar mogelijk beïnvloeden.