Werkwijze

In een ori├źnterend gesprek verkennen we wat uw vraag of probleem is en proberen we te verhelderen welke verandering u hierin wenst. In de vervolgafspraken zullen we stapsgewijs toewerken naar het gewenste resultaat.

Bij mensen met overgewicht zal ik door een onderzoek naar voeding en bewegingspatronen een plan van aanpak met u maken gericht op een duurzame leefstijlverbetering waarbij ook de emotionele aspecten van overgewicht aandacht zullen krijgen.

U krijgt zeker geen nieuw dieet. Dat werkt ook niet; uw huidige voeding wordt geanalyseerd en u krijgt verbeteringen die simpel te integreren zijn en waar u zich lekker bij voelt.

De basisvoeding is het belangrijkst. U krijgt normale voedingsmiddelen geadviseerd die gewoon in de supermarkt staan. Geen gekke dingen dus.

Door middel van een energieverbruiksmeter berekenen we uw basaalmetabolisme. We gaan aan de hand van uw dagelijkse inspanningen meten wat uw gemiddelde energieverbruik is. Op deze wijze krijgt u inzicht in uw energieverbuik.